年轻人脑供血不足怎么快速改善？

年轻人脑供血不足怎么快速改善？

不好快速改善哦，混合型颈椎病不仅大量存在于年轻人中间，也存在于医生中，甚至是大量的医生都有颈椎病。

我时常下班没事和同事互相拔罐儿，或者用津波来缓解颈部僵硬的压力，偶尔也会互相做推拿手法，但是这些东西还是缓解，不出意外的话我的颈椎曲度早变直了，不可避免的。

从临床经验来看，锻炼基本是唯一出路，因为颈椎曲度的改变是不可逆的，但是通过锻炼，让颈部、肩部的肌肉强大而柔软，可以完全不出现症状。（不出现症状的意思是，从x片或者颈椎mri上来看，应该是反复发作的老颈椎病，结果现实中人吃嘛嘛香，根本不疼）

这种看片子颈椎已经一塌糊涂，一看人还活蹦乱跳的，一点症状没有的，一般是重体力劳动者。

从治疗上来看，基本都是外用的治疗，首推推拿手法，通过手法带动结缔组织的运动，达到松解的目的，改善血液循环，患者会明显感觉到疼痛的缓解。物理因子治疗也很常见：ssp，津波，超声波，烫熨等等。

牵引根据最新的指南来看，已经不推荐用了，虽然很多病人要求做牵引，但是从数据上看，除了感觉做的舒服，对病情控制并没有什么卵用。

中药在这方面用的不多，但是有一些方剂也是行之有效的，我亲手诊治过一个急性期的颈椎病病人，用的是郝万山的颈椎病方加减：

大概在第三天开始，告知我颈部明显松软，之前是转向困难，伴有剧烈疼痛。郝万山的颈椎病方即是葛根汤的变种，有这方面经验的同学也可以再交流。

不过颈椎病吃中药的案例还是太少，我自己在阴雨天，或者累了躺着玩一晚上手机，第二天也会有明显的酸疼感，大部分情况下我会选择锻炼来缓解。

锻炼方法首推八段锦，简单易学，适合零基础的人练，在习练后有明显的血循加快，颈肩部松软发热的感觉，长期练习，完全可以做到没有症状的程度。

如果不想做八段锦，游泳，单杠这类运动也不错，主要是因为颈部的疼痛，不只是颈部的问题，肩膀和整个背部乃至腰椎，都有可能参与，那么对锻炼的要求就有点高，运动量小了一般都达不到。

总的来说，疼痛的快速缓解，止痛药，针灸，推拿，理疗，中药都可以。如果想要控制症状，让复发时间一次比一次长，乃至不复发，就得长期坚持功能锻炼了。