Simone女生手臂肌肉分布不均匀怎么办？
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上面红线挑球，下面红线扣杀，哈哈，没毛病。很多人以为肌肉训练完毕，进行拉伸和按摩可以让肌肉形态更好，甚至可以防止肌肉生长，这显然是一个误会。虽说高水平的静态拉伸可以增加肌肉纤维长度，减少肌肉紧张引起的突起，但是这样的作用对长时间从事某项运动的人来说是很微弱的。肌肉生长的因素很多，你当时的激素水平，无氧强度，运动后的饮食搭配，以及你的休息情况都是重要因素。虽然高强度的有氧配合饮食可以减肌肉，但那可不是单减小臂啊！难度很高啊。我绝对不会认为你那样的小臂难看。喜欢你的人只会把这个当成你的一个有趣的特点。不喜欢你的人……管他做什么。
