支链氨基酸的作用，健身需要吃么？
的有关信息介绍如下：
多种氨基酸组成蛋白质，蛋白质分解成氨基酸生成能量
氨基酸有2种获取途径，第一种是体内自己合成，第二种是食物获取
运动的时候会消耗一定的氨基酸，一部分是从肌肉蛋白分解获取的
额外摄入支链氨基酸会很好的保护肌肉蛋白不过分流失，第二点就是更好的让氨基酸生成蛋白
要不要吃那就随你了，吃了更好
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支链氨基酸的作用，健身需要吃么？
Simone
发布于 2026-11-14 07:17:33
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