Simone国内有好的减肥训练营吗，哪家减肥效果不错？
的有关信息介绍如下：
前几天在我主页上了，我是持续分享的。
减肥训练营-4.8日 第三天
119.5，对比昨天下降0.9斤，好大的惊喜啊。我来之前连续三天吃了很多，今天测量大腿围度也少了一公分。昨晚睡得早，六点多就醒了，上个大号称体重，7点开始学习，7点40下来吃早饭，水煮蛋，紫薯，水煮胡萝卜，很稀的麦片粥。
八点五十开始训练，队员们没吃早饭都去体检了，就我一个人。结果2个教练训练我一个人，我花的是团购的价钱，结果是私教的质量，值啦！Tabata8个动作 1首歌2组，六首歌也就是12组，天哪，这个体能训练，够了！他们也夸我真的体能好，二对一，他们也虐我，好吧，谢谢他们。10点10开始第二节课，搏击操，还可以吧。上完第一节课还好，教练说我体能很不错，结果第二节课真的没力气了，使不上劲。拉伸完，10点50下课，拉伸完我回宿舍继续学习。
11点40下楼准备吃午饭。鸭肉炖土豆，鱿鱼芹菜，莴笋胡萝卜，素炒菠菜，番茄鸡蛋汤，三个圣女果。感觉这蛋白质有点少，我不怎么吃鸭肉，鱿鱼盛的很少，凑合吧。吃完饭上楼，感觉也不怎么有力气啊。学习，午休，下午接着虐吧。
下午核心力量，腹部，下腹侧腹啥的，那酸爽，6组也是度日如年，满头大汗。一点半开始，3点完成。然后回去写论文。五点晚饭，晚饭小段玉米，蛋白，番茄蛋花汤，莴笋炒千页豆腐，芹菜木耳两小片鱿鱼，吃饱没问题。6点单车，7点下课，我又跟着KEEP做了下肢拉伸和泡沫轴放松。累的不想说话，回去洗头发洗澡，写作业，十点半睡觉。
啥也不说了，肉是一口一口吃的，也得一天一天减啊！等回去一定不要再吃回去啦！！！加油。训练很多，很累，我也要坚持下去。晚安！
