即食燕麦片可否作为减肥餐来吃？-亿问七一

即食燕麦片可否作为减肥餐来吃？

的有关信息介绍如下：

即食燕麦片可否作为减肥餐来吃？

别怕。。首先你肯定吃不了100克。我一般是食用30-35克左右。。。泡出来就是一大碗了。它饱腹感强，是膳食纤维，还助于助于肠道健康，而且谷类中燕麦蛋白质含量最高。。。它都这么好了，所以别迷茫了。这点点热量跟它的带来的好处比不值一提。个人觉得它更适合在早上吃，补充上午能量。如果是减肥餐，不如辛苦点多煮绿叶菜。减肥也要吃饱才有力气减。