关于健身有氧，无氧，和肌肉拉伤的问题?
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首先，你得先有个观念。不存在局部减脂。所以说，只做腹部有氧，这即是不可能，也没有用。你只要马甲线的话，就不存在肌肉流失的问题。那么，你可以少吃碳水化合物和脂肪，暂时不增加脂肪。等你伤好了，你再增加有氧，刻画线条。不然，你坚持锻炼，一个，局部减脂不存在，另外，对你身体不好，还是康复了再练。毕竟，健身是长久计划的事！希望可以帮到你。
关于健身有氧，无氧，和肌肉拉伤的问题?
Simone
发布于 2026-11-09 01:13:10
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