Simone雀巢脆脆鲨的营养成分表里面的含量和百分比怎么解读？
的有关信息介绍如下：
中间的那个每份（20g）,一般用的比较少，折合成100g是通用标准。
这么一算，就是能量：2125千焦，5.5克蛋白质，27.5克脂肪，63克碳水化合物（糖）
百分比解读是，按照各个国家不一样的标准，一个成人摄入一天所需营养素的总量。
这么说吧，20条脆脆鲨就能满足成人一天的总能量。
但20条脆脆鲨，只能满足蛋白质一天量的40%，剩下你随便吃点，总能量就超标，多余的就会转换成脂肪。
同理20条脆脆鲨，一天脂肪就会达到180%，脂肪摄入量严重超标。也就说明如果只靠这个脆脆鲨作为一天能量供给的话，肯定是不健康的。
SO，吃点这个，你就得吃些蔬菜瓜果那些能量略低，别的营养素略高的物质。
