小孩哭闹着不肯去幼儿园怎么办？

小孩哭闹着不肯去幼儿园怎么办？

焦虑是成长中不可避免的一部分，但孩子的「入园焦虑」背后，其实不仅仅是分离焦虑，还有陌生人（环境）焦虑，并和幼儿园的生活息息相关。

分离焦虑是指熟悉的照看人离开孩子时所产生的焦虑。

通常来说，宝宝从4-6个月开始就会产生分离焦虑，甚至会导致夜间的睡眠困难：有的孩子会一夜醒来好几次，哭着要爸爸或妈妈。这一阶段有时会持续好几个月。

这是孩子情感发育中的一个正常的阶段。

到宝宝两岁时，分离焦虑通常不会那么严重，但到了三岁入园时，又会再度严重起来。有的家庭为了孩子上学方便，会在临近上学前，全家搬到新的社区；或者孩子不喜欢目前的的托儿场所等，都会加重孩子的分离焦虑。

如果不加干预，分离焦虑可能变为恐惧，令孩子害怕上学，还可能造成头痛、胃痛等身体不适，甚至让孩子退回自己的世界里。

作为家长，我们该如何缓解孩子的分离焦虑呢？

首先，实话实说。

不管孩子有多小，当我们不得不离开他的时候，尽量能够对她讲述即将发生的真实情况。

比如我们要走进另外一个房间，可以告诉他妈妈马上就回来；但是如果要出门好一阵，就告诉她妈妈可能晚上才回来。

相反，那种明明要出门很久，但是却告诉孩子「一会儿就回来的做法」只会让孩子的期待落空，对父母不信任，反而加重分离焦虑。

我们可以表示对孩子的共情，例如「我知道你不想和妈妈分开，妈妈也不想和你分开——但妈妈需要去工作，才能赚钱，给你买好吃的、玩好玩的！」

当孩子觉得你理解了他，才会更容易听进你所说的话。

其次，快速的分别仪式。

分别前，一定要有「再见」的仪式。

但是，这种分别仪式最好能快速进行，例如给孩子一个吻或者提供一个特别的玩具后，就迅速离开。

分别仪式最好能成为固定的仪式，让孩子对接下来将发生的事情有所预期和准备。孩子会慢慢接受这种分离，把它当作是一件可预测的例行公事的一部分。

第三，分散注意力。

出门前，可以让照料人给孩子展示一个新玩具或者告诉孩子感兴趣的事；父母说完再见后，就尽快离开。

因为，你待得越久，孩子就越焦虑，情绪失控也就越厉害。

第四，遵守自己的话。

如果你告诉孩子下午放学时会去接她，那么，出于不放心，一个小时以后就回去探望，只会延长和加剧分离焦虑。

基本上，所有因为担心而折回去看孩子的家长，最终都会引起孩子强烈的情绪波动，而不得不将孩子带回家。

第五，用给孩子能理解的语言，给他们一些重逢时的期待。

如果我们准备下午三点去接孩子，可以告诉他，你午睡醒来后，我就会来接你。因为孩子可能还无法理解下午三点的确切含义，我睡醒以后是他更能理解的。

小萌刚回国上幼儿园时，每天送园前，他都要求我去接他，然后给他带一个小玩具或者水果。由于这些是他在家待着所没有的奖励，所以他每天一起床就对放学后的时光有所期待，也就不会抗拒上幼儿园。

去年端午小长假后的第一天，小萌对我说：

「妈妈，今天早上我一去幼儿园看到大家都在哭，于是我也跟着哭了。但我想到你会来接我，还会给我带好吃的，我就不哭了，还帮着老师劝其他小朋友。」

因为对放学时光有所期待，小萌克服了自己的入园焦虑。

陌生人焦虑是指宝宝看到他不认识或者不熟悉的人时所产生的焦虑。

在0~6个月之间，婴儿几乎不对陌生人有负面反应，但是到了8-9个月左右，通常就会对陌生人产生消极反应，而且在接下来的一年中还会越来越严重。

这样的变化说明宝宝更聪明了——从认知的发展的角度来说，出现陌生人焦虑的宝宝需要：（1）识别出陌生人的面孔；（2）对比陌生人和熟悉的人之间外貌的差异；以及（3）唤起了他和其他的陌生人在一起的场景的回忆。

孩子半岁左右，通常也是职场妈妈需要回归工作的时间。为了缓解孩子的陌生人焦虑，最好提前一个月就引入新的看护人。

而为了缓解入园时的陌生人焦虑，家长该怎么做呢？

首先，提前熟悉老师。

当孩子入园之前，最好能在家长的陪伴下，提前和老师见个面，甚至一起做做游戏等，让孩子熟悉新的看护人。

其次，提前熟悉同学。

有的幼儿园会有1~2天的试听时间，在这期间家长会陪着孩子和未来的同学、老师接触，这种做法对于缓解陌生人焦虑是很有效的。

第三，提前熟悉幼儿园及周边。

先带孩子认识和熟悉幼儿园，在墙外用手指一指，告诉孩子里面的哥哥姐姐们都在做什么样的游戏，吃什么好吃的，也有助于孩子对幼儿园的生活本身充满期待。

如果计划搬到幼儿园附近住，最好能提前一个月搬过去，而不是临开学再搬家。

如果孩子在幼儿园里遭遇过令他不适的经历，可能会加重分离焦虑，变得不想甚至害怕去幼儿园。

许多幼儿园老师给出的建议是尽量和孩子聊聊开心的事情，不要去作负面引导。

但是，询问孩子的真实感受可能更好。

在美国著名的连锁幼儿园Bright Horizon入园指南里，就用中性的语气建议家长每天和孩子聊一聊发生了什么——而不是国内一些幼儿园建议的尽量和孩子聊聊开心的事。

如果孩子真的感到开心，我们也会开心；但如果他遇到了不高兴的事情，能坦率的说出来才是更好的！这样，家长才能和他分担，成为他的听众和朋友，并给出一些建议——必要的时候，甚至采取一些措施。

不论幼儿园生活给孩子带来了积极还是消极的感受，家长完全接纳孩子的情绪，帮助孩子解决问题，才会帮孩子实现顺利的过渡。而不是为了让孩子好好上学，就只提好事，不让孩子说出不开心的经历——这种做法可能让孩子未来遇到困扰以后也不敢对家长提起。

但是，家长也要注意，和孩子聊天的过程中，不要过于强势或者预设发生了什么，否则很容易将话题引导到自己所期望看到的方向，而不是还原真相。

如果孩子的入园焦虑越来越严重，可能需要接受专业人士（例如幼儿心理咨询师）的帮助。

大多数孩子会逐渐适应幼儿园，他们的入园焦虑也会慢慢缓解，并从家庭生活逐渐过度到学校生活。

当时，我家小萌很快就适应了幼儿园生活。一个月以后，我（全职妈妈）对队友说：

「我觉得，现在全家唯一有入园焦虑的人，是我！」

参考文献