那些低碳低脂高蛋白饮食的人怎么样了？

那些低碳低脂高蛋白饮食的人怎么样了？

我个人来讲，少吃碳水 一开始真的会瘦个四五斤，而且很有成就感，觉得我吃这么饱怎么还会瘦？大概这就是传说中的命里有瘦吧，八九天之后体重开始不咋动了(可能和我以前经常节食，代谢低有关）把称挪了一百个地方，上称数字还是那些，甚至最后一次还涨了0.1kg？？？我下意识觉得平台期要来了，果不其然，之后的四五天体重就一直卡在马上就能换一个十位数的尴尬境地……

这时候我还是有点储备知识的，想说来个欺骗餐吧，提提代谢，就吃些高碳水，什么面包披萨蛋糕净是以前不敢碰的糖油混合物，然而欺骗餐骗不过体重，只能骗过我，第二天上称虽然没降但基本也没怎么涨，我心里的防线开始慢慢瓦解，更多的是希望再爽一次，大口塞大米饭的快感太上头！

我不知道是体质的问题，还是怎么回事，反正只要我一段时间之内碳水吃的少（一天的量大概是一根玉米或者一碗米饭，或者一把荞麦面，蔬菜都吃，两碗打底，一个全蛋两个蛋白还有牛奶，两片鸡胸），脸上就会疯狂爆痘，之后就会停下来，开始吃各种面条为主加点菜加点肉的饮食，皮肤的痘就会消下去。而且我觉得对女孩子来讲，碳水真的是太太太重要了，吃的少，姨妈可能就不准时，猛吃几天米饭馒头，就能催一催，不止我一个人，我身边好多姐妹都经历过！多吃碳水催姨妈可能是我们心照不宣的方法

而且我们没有专业的低碳知识，平时很难把握这个度，我们课本上说碳水才是人体最重要的能量来源，而且大脑的供能只能是葡萄糖来！强烈不建议用脑的人低碳，我自身感觉真的会迟钝一点，没有精神，我碳水吃多了的时候脑子就特别活跃。另一个我比较担心的点是过多的蛋白质加重肾的负担，我老爱思考再这么吃下去我腰子是不是就废了?

反正我就是个很爱瞎想的人，看一眼我喜欢的男孩子，我俩的孩子叫啥我都能想好，哈哈哈哈哈。而且我发现低碳不容易胖是真的，但是连着几顿大米饭馒头的造，体重就和气球一样膨胀得可快了，而我相比于肉蛋奶跟喜欢米面糖，我不可能一辈子低碳，大米饭，面条子，面包，披萨才是王道！

我一般都自己做饭，啥家庭啊天天外卖，三块钱左右一斤的西红柿，金针菇，黄瓜，西兰花不香吗？敞开造，十块钱吃不饱算我输。就算我爱做饭，也不可能精致的整三餐，没有洗碗机的后续收尾工作太烦了，我最近发现西红柿鸡蛋汤真的是方便又好吃!一碗汤里面你往里扔什么都好吃，酸酸甜甜，简直了。我一般加一点点猪油爆香蒜，加入西红柿炒成糊糊，加水，加醋，糖，味极鲜，蚝油，烧开之后打个蛋花，加点葱和一丢丢香油，绝了. 隔壁小孩都馋哭。在这个汤的基础上随便你发挥，我只能帮你到这了~我一般喜欢加米饭，扇贝丁，就是海鲜烩饭，呲溜～

如果有的时候特别懒，只想瘫在床上当个咸鱼，但是又有点小饿，我一般都会拿代餐先顶一下，以前我妈特爱给我喝x方黑芝麻糊，天天早上一碗或者维x豆奶，我看见这两个就想起那段被恐惧支配的日子，现在可以自己挑一些汤汤水水，搁李佳琦直播间躲过口红，躲过了散粉，万万没想到能种草吃的，谷x优品的代餐粉太方便了，一次性纸杯随便泡，泡完扔掉都不用刷碗，我特别喜欢红豆薏米粉，因为我不爱喝水但又有要多喝水的意识，我一般稀着泡，让水有滋味，无形之间多喝水少吃饭，一天跑好几趟厕所，省的我在桌子前面久坐。而且想吃甜的就用红枣牛奶泡，忒香了！

经历过低碳生活，我才觉得人身体该是什么样就是什么样，还是得遵循大自然的规律，咱就不适合西方那种低碳高蛋白高脂肪的饮食，大部分人都更适合多吃碳水，可能体质决定吧，短期一两个月之内可能没有太大的问题，长期坚持身体身体受不了的!