Simonepump it up 2004 中健身教练脚上及腿部好几层穿的是什么？如果是护踝为什么在鞋外面？到底穿跑鞋还是篮球鞋？
的有关信息介绍如下：
这个叫做袜套，是80年代的潮流，为了显得小腿更长，只是装饰作用。不过现在的运动鞋脚掌部分还是会有个沟，那就是原来用于挂袜套的~
袜套是不必配备的。自己在家跳操只需要准备运动鞋、运动背心和瑜伽垫就可以了。运动鞋选择主要是要抗冲击，保护膝盖，所以气垫应该会好一些。不过其实赤脚跳也没什么啦。
----2014.7.24更新----
偶然点进去看回答过的问题，发现还有了新回复。出来再说两句。
1、赤脚跳是可行的，但就是冲击力会大跳完会不舒服，所以提倡穿运动鞋，尤其是气垫式的。
2、袜套真的没有用处。
图为piu04 垫上运动俯卧撑一节，可以看到Deanne Berry以及后面这个妹子的鞋子构造，袜套完全没有突出接触地面，所以所谓“增加摩擦力”/“防滑”是无稽之谈。说这个防滑，那么耐克阿迪等等致力于鞋底防滑的工程师们都要哭了好吗！
至于护踝，那位答主可以试试穿长筒袜跳，有护踝的作用我给你跪下好吗。脚踝和膝盖冲击力都来源于和地面的接触反作用力，袜套能起什么作用啊。
