日本面包车爆改睡眠小屋作为午睡空间外卖，睡眠不足有多大的危害？

日本面包车爆改睡眠小屋作为午睡空间外卖，睡眠不足有多大的危害？

这个日本的创意非常的好，而且我觉得，只要价格不太高昂的话，每个人都愿意，在这样的面包车上午睡。很显然，这样的面包车提供了一个封闭又相对宽敞的空间。起码让我们疲劳的身心可以有1~3个小时的放松。

午睡现在成为了全球工作阶层，最好的休息方式。但是往往苦于没有便利的空间。这一段时间要么就不能用作午睡，要么就获得不了高质量的睡眠。

而睡眠不足的伤害，许多人都已经领教了。比如感觉注意力不集中，脑袋昏哒哒的，没有力气。但是睡眠不足真正的伤害，是长期而深远的。

睡眠不足分两种，第一种是由于外在压力剥夺了睡眠时间。比如繁重的功课，路程较远的工作单位，琐碎的家务事，造成了睡眠不足，人们往往睡眠不足7个小时，短到4~5个小时。

第二种，就是失眠。那是因为睡眠环境的改变，或者是一些因素导致了根本无法入睡。

不管是哪种原因造成的睡眠时间缩短。都可以显现出一些危害。

第一个是影响大脑的思维。因为睡眠不足，大脑得不到充分的休息，而导致思维缓慢，工作和处理事物的能力降低。

第二个是影响血管，增加心脑血管疾病的风险。我们知道睡眠是对身心的足够的修复，其中包括了血液，身体的代谢。而睡眠不足会导致冠心病和脑梗的发生。血液的黏稠度增大，新陈代谢变慢。

第三个，是影响正常的发育。睡眠是一种修复。对于小孩子来说分外的重要，那是因为大脑会分泌出各种各样的激素，包括生长激素性激素，调节内分泌的各种激素。如果睡眠质量不好或者睡眠不足，这些分泌不足，是影响身体各个环节的发育的。而这种影响会是终身的。

第四个睡眠不足，会导致身体的免疫能力降低。

有一个耳熟能详的说法是一个人可以五天不喝水。但是如果一个人五天不睡觉，就可能导致身体的彻底崩溃，面临死亡。

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