SimoneGreen Smoothie
的有关信息介绍如下：
Green Smoothie（绿色思慕雪）是一种以绿叶蔬菜与水果为主要原料的健康饮品，归类于蔬果类饮料。其原料遵循4:6的蔬果配比，常用菠菜、羽衣甘蓝等绿叶菜搭配香蕉、苹果等水果，通过物理搅拌破碎植物细胞壁以提升营养成分吸收率，制作时不添加糖、盐、乳制品及加工调味料 。
该饮品强调高膳食纤维与低热量特性，可替代部分正餐并提供营养补充。标准配方需选用有机蔬菜及成熟水果，禁用根茎类或淀粉类蔬菜，制作时优先使用搅拌机保留纤维。成品需冷藏并在两天内饮用，建议每日饮用2-3杯，与正餐间隔40分钟以上且需常温慢饮。根据功能需求可调整配方，如添加奇亚籽或坚果酱强化营养，组合类型涵盖排毒、代餐、能量补充等 。部分食材需预处理，如柑橘类去籽去皮、瓜类保留果皮以增加纤维含量 。
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