Simone吃黑豆黑米黑芝麻让头发变黑的同时，皮肤会不会也变黑呢？
的有关信息介绍如下：
黑芝麻黑豆让头发变黑，根本原因是肾气充足的缘故。
黑豆黑米黑芝麻，都是黑色，中医上说，黑色入肾，再加上黑芝麻黑豆黑米属于五谷杂粮，而五谷杂粮最能补充肾精。
而头发又是肾开出来的花，所以头发的好坏和肾气有着直接明显的关系。
肾气充足，头发浓密、黑亮、生长速度快；
肾气衰弱，头发稀疏脱落、发黄发白、生长速度慢、干枯；
所以，常吃这类黑色五谷杂粮，能让肾气充足，从而让你的头发变黑；
我也是白发多，开始吃这些的，大概半年多能看到根部有些变黑了。2年多时间，白发完全消失了。顺带，眉尾稀疏也变得异常浓密，再也不用不画眉出不了门了
可以煮粥饭吃，记得提前泡下，这样煮的时间会快些。我懒，每次都不提前冲泡，直接煮，定时2小时45分。
这是我超级喜欢熬的粥，食材有黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、血糯米、枸杞、红枣、桂圆，偶尔还会让生姜、葡萄干、山药、板栗等，反正啥补气血补肾气的食材，我都会放。
也可以打豆浆喝，豆浆喝起来口感更佳，更细腻浓稠~就是豆浆机的噪音实在很难忍，所以频率不高。
也会自己买代餐粉，直接冲泡喝，方便自己不做饭的时候喝，争取每天都吃点，那时长白发时，我就是这样做的。但是食疗虽然便宜、安全也无副作用，但是见效也慢。我自己差不多半年见到效果，2年多白发完全消失~
她家的五谷粉，用户评价非常高，食材也都是补肾气的，有糖或无糖可以自己选择，可以看看。
也可以购买黑芝麻丸，是由黑芝麻和蜂蜜做的，剥开即食，也不用冲泡了，随身携带，非常方便。
我是粥饭和粉冲泡一起，一起天天自己做饭实在不现实，粉一冲，3分钟就能喝完。。。
关于白发的相关问题，可以移步看我的其他回答，讲了白发的其他成因：
有白头发应该怎么办？
白头发怎么能变黑，有经验的请留言?
