如何减背部和肩部的肉?-亿问七一

如何减背部和肩部的肉?

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如何减背部和肩部的肉?

有氧运动是减脂的最快方法但是减脂是随机的有可能会减背有可能会瘦腰也有可能会瘦胸所以你不如做些有氧无氧一起做无氧器械运动锻炼背部和肩部肌肉这样线条会非常好看就算体重没有降多少但是整个人都会变临时匀称最最重要的一点一定要找私教我之前自己练keep伤过很多次那会也不知道发力感找个靠谱私教不仅可以因地制宜的给你做针对性训练而且还可以保证你的身体健康不至于会练废