固元膏的做法和固元膏的吃法？

固元膏的做法和固元膏的吃法？

在《不生病的智慧》一书中，马悦凌提到了阿胶制作的固元膏，我们对书中描述进行了整理归纳，使其更易理解。成人份量为：阿胶半斤，冬天可用1斤，黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。制作前需准备：1. 阿胶敲碎成小块，放入食品加工机打成粉。2. 黑芝麻洗净后炒干，便于粉碎。3. 核桃仁需在小型绞肉机中绞碎。4. 红枣去核后在绞肉机中绞碎。5. 冰糖放入加工机中粉碎。具体制作步骤如下：1. 将以上五种原料搅拌均匀，加入2斤黄酒（儿童食用时可用料酒代替），搅拌均匀后放入盆中。2. 锅中隔水蒸，大火蒸15分钟，小火蒸1.5小时，直至完全蒸透。3. 放凉后放入清洁干燥的大瓶中保存，多余的部分可放入冰箱，一年内不会变质。4. 调用时确保勺子干燥，如有霉变需去除霉层，重新蒸煮半小时后可继续食用。我曾将固元膏赠予一位朋友，她因药物流产月经持续不净，服用固元膏后仅3天即恢复正常。固元膏的主要功效包括：1. 阿胶与红枣补血。2. 黑芝麻与核桃仁补肾。3. 冰糖润燥，酒的加入提升了药效，容易消化吸收。连续服用1-2个月，血色素明显增加，特别适合女性和老年人。固元膏的其他益处包括：1. 男性服用可治痛风。2. 女性服用可美容，头发乌黑有光泽，面部无斑，皱纹减少，补血效果好。3. 孩子服用可促进生长发育，提高智力，治疗小儿哮喘。服用量根据个人体质调整：1. 病后虚弱者，每日2次，每次一勺。2. 治疗妇科病者，每日2次，每次一勺。3. 男士降血压、降血脂，洽疗痛风者，每日1-2次，每次一勺。4. 保健者，每日早上一勺。5. 睡眠不佳者，泡脚后服用一勺，利于睡眠。6. 孩子应在晚上睡前服用，每次半勺。注意事项：1. 有上火症状者可减少剂量或隔日服用。2. 服用后拉稀者，说明脾胃寒湿较重，多吃生姜或其他辛辣食物可改善。固元膏的配方中，红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖为常规配方。1. 糖尿病患者可去掉冰糖，加入1-2两枸杞子。2. 便秘严重者可加入2-3两松子仁。3. 气虚怕冷者可加入2-3两桂圆。4. 失眠者可加入1-2两酸枣仁，治疗效果更佳。