超负荷法-亿问七一

超负荷法

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超负荷法

超负荷法是指肌肉在大于通常所能承受的负荷下进行锻炼，以向其能力的极限挑战而增加功能。从生理学和解剖学角度分析，实现肺活量的提高，可以通过呼吸肌的锻炼实现。呼吸肌亦是可以训练的，经过运动训练后，骨骼肌能产生广泛的机能和形态的适应，如底物浓度、相关酶的活性增加等。与之相似，呼吸肌也会在训练过程中受到负荷的刺激而产生一系列适应性变化。

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