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炒肉榨菜丝

炒肉榨菜丝

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炒肉榨菜丝

炒肉榨菜丝是以猪瘦肉和榨菜为主要原料的中式家常炒菜,是川菜的一道大众名菜,亦属渝派川菜系,并已成为全国人民都喜爱的“国民菜” 。成品脆嫩咸香,兼具微辣与甜味。主料选用猪瘦肉与榨菜丝,辅以酱油、白糖、葱姜、花椒粉等调料,通过煸炒制成,色泽清爽,适配米饭或面食 。

制作时需将猪瘦肉切丝后煸炒至变色,榨菜丝需提前浸泡以降低咸度,并与肉丝、调料翻炒均匀。榨菜炒制时间不宜过长,以保持其爽脆口感。不同做法存在辅料差异,如添加红尖椒提辣或调整酱油用量增鲜,但核心步骤保持一致。菜品口感层次分明,兼具操作便捷性,为日常饮食常见选择。每100克榨菜肉丝的热量为174千卡。榨菜作为世界三大名腌菜之一,富含多种营养成分,包括蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维和矿物质等 。

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